馬旅倶楽部のはじまり｜引退競走馬と人をつなぐコミュニティ
2019年に馬旅倶楽部を開設した際の思いを紹介します。一頭の引退競走馬のセカンドキャリアを、馬を愛する人たちと一緒に見守る。その活動の出発点を綴った記事です。
UMATABI JOURNAL
乗馬・馬との旅のブログ 3ページ目
馬と人の物語を、過去の記事から。公開日順に読みものをご紹介します。
ブログの最初のページへALL STORIES
記事一覧
43記事公開日の新しい順
乗馬ヨガ第9回｜馬上での猫のポーズと体の感覚
乗馬ヨガ連載の第9回は、猫のポーズを馬上で応用する考え方を紹介します。坐骨や背骨の動きに意識を向けるコラムです。馬上の運動は、馬と乗り手の状態を確認できる指導者の管理下で行ってください。
乗馬ヨガ第8回｜戦士のポーズ2と下半身の使い方
乗馬ヨガ連載の第8回は「戦士のポーズ2」。股関節や太腿の使い方に目を向け、安定した騎座を考えます。ポーズの完成形にこだわらず、自分に合う動きを指導者と確認しましょう。
乗馬ヨガ第7回｜ダウンドッグと体の使い方
乗馬ヨガ連載の第7回は、ダウンドッグ（下向きの犬のポーズ）を取り上げます。背中や脚に意識を向けながら、力みやすい場所に気づくためのコラムです。無理のない範囲で取り組みましょう。
乗馬ヨガ第6回｜ヘッドスタンドを知る前に
乗馬ヨガ連載の第6回は、上級者向けのヘッドスタンドを扱います。初心者が自己流で試すことは勧めません。バランスを考える読みものとして、指導の必要性や体への負担も含めて紹介します。
乗馬ヨガ第5回｜木のポーズとバランス感覚
乗馬ヨガ連載の第5回は、片足で立つ「木のポーズ」。重心や視線、呼吸に目を向けながら、自分のバランスを感じる考え方を紹介します。乗馬とヨガの共通点を探してみましょう。
乗馬ヨガ第4回｜ウォームアップと呼吸
乗馬ヨガ連載の第4回は、運動前のウォームアップがテーマです。関節や筋肉の動きだけでなく、呼吸や意識の向け方も手がかりに、自分の体の状態を確かめます。
乗馬ヨガ第3回｜人馬一体とマインドフルネス
「人馬一体」という言葉を、ヨガの考え方から見つめる連載第3回。呼吸や今の感覚に意識を向けるマインドフルネスを手がかりに、馬とのつながりについて綴ります。
乗馬ヨガ第2回｜呼吸でつながる馬と自分
乗馬ヨガ連載の第2回は「呼吸」。いつもは意識しない呼吸を観察することから、自分の緊張や馬の様子に目を向けます。筆者の経験を交えて、馬とのコミュニケーションを考えるコラムです。
乗馬ヨガ第1回｜乗馬とヨガに共通するバランス
馬のスポーツセラピスト・市村美歩さんによる乗馬ヨガ連載の第1回です。乗馬とヨガとの出会いを振り返り、重心、筋力と柔軟性、集中とリラックスの関係を考えます。
3 / 5 ページ
FROM READING TO RIDING
読み終えたら、馬に会いに。
気になる景色を選んだり、近くの乗馬クラブを探したり。
次は、あなたの馬旅を見つけてみませんか。
馬旅ブログ ｜ フリーマガジン「馬旅」・日本乗馬普及協会
馬旅について